ボディメンテナンス

※本記事はアフィリエイト広告を使用しております※ こんにちは、K田です。 皆さん、なかやまきんにくんはご存知ですか？ 今や押しも押されぬ筋肉ムキムキマッチョマンの超人気芸人さんですね。 私個人としては、彼のネタはとても好きです(笑) さて、...

つらーい肩こりや腰痛。ストレッチポールで改善してみませんか？

今回は文献を元に、どんな曲が運動に適しているかを話していこうと思います。

皆さんは勉強や作業、運動をするときに音楽を聴きますか？科学的には音楽の有り無しで作業にどのような影響がでるか解説していきます。

2023年に日本人10万人を対象に実施した調査によると、じつに78・5%の人が「疲れている」と言われています。本記事では疲れのメカニズムと対策を、理学療法士の視点で解説していきます。