睡眠

睡眠は日ごろの健康に大きく影響します。睡眠不足で糖尿病・心臓病のリスクとなり、死亡リスクの上昇にもつながってしまいます。本記事では、理学療法士の視点で、身体の仕組みから睡眠の大切さを紐解いてきます。